七草粥 〈材料・調味料〉米５：もち麦４：雑穀１ の割合で0.5合分、七草1パック、玉子1個牛スジ煮の残り汁煮こごり、シークワーサー絞り汁1個分七草茹で用塩小さじ1/2、中華顆粒だし大さじ1他、冷凍ストック余りもの：ササミほぐし1本分、おろし大根1/4本分…