ストックしてあったうどんに 冷蔵庫にあった適当な野菜の組み合わせ。 ほうれん草+人参+蓮根 そしてすりおろした長芋のとろろ。 味付けはシンプルに麺つゆと白だしで。 乾麺のうどんや蕎麦って一食で糖質70gもあるんだよね。 理想は1日100〜130g以内。 根…
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