ただ焼いただけのチキンソテー

めんどくさいが続いている。

私、もしかして糖尿病予備群かもと(症状が当てはまるので)思い始めて

何を食べていいかわからない。

とりあえず、糖質高いものは血糖値をあげるので良くないらしい。

試しに糖質制限食を心がけて体調が良くなるかやってみよう。

肉や玉子、チーズと葉野菜をいっぱい食べてご飯や芋、果物類はなるべく減らす。

うう、私はどうやら糖質が多い食べ物大好き人間だった。

芋が食べたい〜！

白いご飯が食べたい〜！

麺が食べたい〜！

スイーツが食べたい〜！

肉、、、。

鶏もも肉塊。買ったはいいが何も思いつかない。

そのままフライパンで両面弱火でじっくりジュ〜ッ。

粗挽きにんにくふりかけて、塩を振って。。。

醤油とみりんちょい。

冷凍してたいんげんあったな。彩りで。

甘酢漬けの紅しぐれ大根あったな。これも彩りで。

とりあえず、完成！

大量な肉を飽きずに食べる方法考えなくては。。。